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铁精，才能满足身体第一阶段的需要。
锻体分为四个阶段，第一阶段叫铁身，第二阶段叫铜身，第三阶段叫银身，第四阶段叫金身。
每个阶段都需要炼皮，炼肉，炼骨和炼髓。
阴阳决能吞噬融合万物，因此肖阳在吸收各种金属的速度很快，一个时辰就能将十吨钢铁的铁精吸收完毕，剩下的变成了废物。
吸收完毕，肖阳要将铁精炼化，融入自身。
炼化铁精比吸收困难多了，需要将铁精融入到每个细胞中，肖阳花了一天的时间才炼化完毕。
肖阳感觉自己的身体强了不少，一拳能将一块石头砸碎，如果砸在人的身体上，估计斗王之下不死也得重伤。
肖阳出关后，被唐贤、上官弦、苏青三位损友逮住。
“老大，你终于出来了，我手痒痒的。”唐贤搓搓手道。
“你是手痒还是屁股痒？屁股痒就找苏青去。呵呵！”肖阳看着死胖子滑稽的样子笑道。
“手痒！苏青屁股痒找我还差不多，哈哈。”
“死胖子，找打！”苏青一脚踢中唐贤屁股。
肖阳没办法，只好跟三位损友搓了八圈麻将，结果三人输得底裤都没了。
“老大你今天走了狗屎运？”
“胖子你不是说财神爷是你义父吗？怎么今天连底裤都没了？”
“好了，偶尔玩玩这东西无所谓，但不要玩物丧志，实力增加才是王道，尤其是胖子你，用打麻将不服输的精神修炼，一年内冲击斗王也不是难事。”肖阳道，“现在大家讨论一下，怎么重建万剑宗的事情。”
“重建万剑宗钱财不是问题，斗王和斗师也有不少，但就缺少顶尖实力的人坐镇。”上官弦道。
“嗯嗯，如果没有顶尖实力的人坐镇，很容易被别人吃掉。”苏青也有同一看法。
“有我在，除非是二等宗门以上的势力，否则他们吃不了兜着走。”肖阳信心满满的。
最主要的是，肖阳可以布置各种大阵，斗皇以下要破肖阳布置下的大阵，还真不是一件容易的事情。
“我赞同老大的意见，再不重建万剑宗，那一千多战狼队员怎么安排啊！况且老大你如果将紫沂收了，那陛下就是你的岳父，谁要动万剑宗，也得考虑考虑。”唐贤一脸正经道。
“死胖子，我们怎么能靠别人呢？靠人不如靠己！”
“事实上，即使老大不收紫沂，一旦万剑宗有事，阮皇也不会旁观。”上官弦分析道，“老大立了功，阮皇也看好老大的天赋，何况还有嫂子对老大的痴心，从这看来，万剑宗跟皇朝是一条绳子的蚱蜢，命运与共。”
“也对，阮皇为什么要给老大一千斗师？摆明就是支持老大重建万剑宗。”苏青冷静分析着。
阮皇给肖阳一千斗师，司马昭之心，路人皆知。
如果肖阳不是足够优秀，凭什么要给你一千斗师？
说好听点，阮皇是雪中送炭，说不好听的，阮皇是在作长远地投资。
阮皇送给肖阳一千斗师，对皇朝并没有任何害处，万剑宗大部分斗师都是皇朝的人，如果皇朝有事，万剑宗绝对不会不管。
如果肖阳有足够的时间，还有可能带领阮皇朝提升到二等，甚至一等皇朝，这就是阮皇的阴谋，肖阳不接受还不行。